大阪11/8(日)『プロマラソンランナー原田拓のランニングフォーム改善レッスン in 大阪城公園』

東京・名古屋で大人気のプロマラソンランナー原田 拓による「ランニングフォー
ム改善」レッスンを大阪城公園で初開催します。フォームがしっくりこない方、
自分に合ったフォームを知りたい、理想のフォームにどうアプローチしたらいい
のか分からない方、多いのでは無いでしょうか?ぜひご参加ください。

こんにちはプロマラソンランナーの原田拓です。

今回は、7月1日にマツランちゃんねる」HAGIくんと立ち上げたDMMオンラインサロンRUNSHARES(ランシェアーズ)の第2回練習会として、初めて大阪城公園で、プロマラソンランナー原田拓の『ランニングフォーム改善レッスン」を開催することにいたしました。

ランニングフォームは、
「姿勢はこうですよ」「脚はこうですよ」という
「これが正しいフォームなんです」という解説本や動画は
本当に沢山あるのですが、じゃあ何をどうしたら
そこに近づけるのか?という【アプローチ方法】を
説明しているものは殆どありません。

出来ている人のフォームをものまねしても、
一人ずつ走り方は異なるので、変な動きをしてケガをしたり
自分に合った走り方が分からなくなり、彷徨ってしまわれている方を非常に多くお見掛けし、私のスクールにもよく訪ねて来られます。

今回は、私が運営する名古屋のランニングスクールでもお伝えしている【ランニングフォーム改善】のレッスンを、駒沢公園で初めて開催いたします。

・正しいランニングフォームとは何か?
・自分に合ったフォームとは何か?
・何が違ったのか?
・何を変えたら近づけるのか?

ランニングフォーム改善に取り組まれている方
大会が無いので、この機会に向き合ってみたい方
ぜひ、ご参加ください。

お会いできることを楽しみにしています。

原田 拓

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概要
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日時:2020年11月8日(日)
14:00スタート 15:30終了予定
終了後、テラスBBQでの交流会を予定しています(5000円)

参加費:1,000円(税込)
*お支払い後のキャンセルは受付できません

「ランシェアーズ」会員になると参加費無料です!
(月額1,000円のオンラインサロンです)
https://lounge.dmm.com/detail/2811/

会場:大阪城公園
〒540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城1-1

集合場所:噴水(森ノ宮駅方面)
https://www.osakacastlepark.jp/articles/detail.html?id=204

[補足]
貴重品などは、各自で管理してください

一番近いランニングステーションは「ランニングベース」です
https://runningbase.jp/

[補足]
・前日21時時点で、降水確率70%以上の場合開催を中止することがあります。その際は、前日中に申し込まれたメールアドレスにご案内します。
・コロナ感染拡大を予防するために「前夜」「当日」必ず検温を行ってください
・37.5以上ある。熱は無いのに体調がすぐれないなどの場合休養ください
・マスクに値するものを装着して参加ください(会話の際は必ずマスク着用をお願いします)
・コロナ感染拡大を危惧しまして、その後の交流会は開催いたしませんのでご理解下さい。

【指導者プロフィール】

プロマラソンランナー 原田拓(たくプロ)

国士舘大学時代はチームの主軸として
箱根駅伝出場(3区、4区)
ニューイヤー駅伝では、エース区間の4区を走る。
ハーフマラソン公式タイム 64分19秒の記録を持ち
アメリカ・ボルダーボルダーでは日本代表として活躍。

2010年~2011年には、マラソン・ロンドン五輪代表の
藤原新選手のトレーニングパートナーとして
寝食を共にし孤独に挑戦していた彼を支え、
ロンドンへの道を拓く。

2013年1月1日名古屋で日本初となるランニングスクールを開校。フロッグの代表として、年間800本以上のレッスンを行う。
ランニング・マラソンを基礎から学び、ステップアップできる定額制スクールが話題を呼んでいる。

拓プロの卓越したマラソントレーニング理論は
初心者から自己ベスト更新を目指すランナー
オリンピック選手、サッカー選手など
トップアスリートまでのべ1万人を超える指導を行っている。

YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/user/wanderjulia

ランニングスクール「フロッグ」
https://www.running.co.jp

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★申込はこちら★参加費1000円

モシコム
https://moshicom.com/46106/

DMMオンラインサロンから
https://lounge.dmm.com/content/8261/

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DMMオンラインサロン(月額1,000円)に
入会すると、全てのイベントの参加費は無料です
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://lounge.dmm.com/detail/2811/
*飲食を伴う交流会等、対象外もあります。

お問合せはお気軽にどうぞ。
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運営:RUNSHARES ランシェアーズ

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
ランニングスクールFROG(フロッグ)
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:runshares47@running.co.jp
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【お願い!ランニングはマスクを付けてスタートしよう】マスクを付けたトレー ニング方法

・・・ランナーの皆さんへ、お願いです・・・

こんにちは
プロマラソンランナーの原田 拓です

コロナウィルスの感染拡大を受け
緊急事態宣言が発令され
この数週間で、私たちの環境は
180度変わってしまいました。というより
まるで違う世界にタイムスリップして来たようです。

そして外で行うランニングは
健康のために推進されていますが
「マスク」の装着が必要と言われています。

皆さん、外を走る時は
マスクを着用しましょう!

しかし、私のもとには
『マスクって付けて走った方がいいですか?』
という質問も、多く寄せられます。

私は、この質問をしている時点で
ヤバい!!と思います。

なぜ「ヤバい」と思うのか・・・

今、ランニングをされる方には、
特に、すぐ知って頂きたいことを
この動画ではお伝えしています。

私はランニングをやっていませんし
やったこともありませんという方も
関係が無いとは言い切れませんよね。

【マスクをして走った方が良い理由】

私が今からお話することを
ぜひ知って頂ければと思います。

動画の最後には、

次に多い質問
『マスクをして走ると、苦しいんですけど
何か方法はありますか?』

という質問にお答えするため
【マスクをつけたトレーニング方法】を
お伝えしています。

参考にして頂けたら嬉しく思います。

ランニングする場合は
人が多い時間帯、コースを避けて
安全に配慮して走りましょう。

動画【お願い!ランニングはマスクを付けてスタートしよう】

マスクを付けたトレーニング方法を
補足としてご紹介しています。

プロマラソンランナー原田 拓
ランニングスクールフロッグ 代表
オンライン無料マラソンスクールフロッグ代表

2020年のご挨拶

プロマラソンランナー原田拓より新年のご挨拶、そして
『2つのプロジェクト』のご案内です。

2020年謹んで新春をお祝い申し上げます。
FROGは、2020年1月1日を持ちまして
創業7年目を迎えることが出来ました。
全ての皆様に、感謝申し上げます。

6年前の今日、プロマラソンランナー原田拓が
実業団選手から独立し、立ち上げたFROGは
「ランニング・フルマラソンを習える」という
当時まだどこにもないスクール事業を
展開してまいりました。
多くの方に受講頂き、とても嬉しく思っております。

そして、新たなチャレンジとして
2020年の前半、まず
「2つ」のプロジェクトに取り組みます。

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プロマラソンランナー2020
★1つ目
世界に通用するプロランナーを育成するプロジェクト
『PIONEERSパイオニアーズ』

選手活動の支援、プロデュース全般をいたします。
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ランニングコーチ、資格
★2つ目
走ることが好き、そして好きなことで仲間の役に立つ
『フロッグ公認アシスタントコーチ』募集のご案内
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2020年が新しく始まりました!
今年は何か新しいことに挑戦したいと思ったことはありませんか?
走ることが好き、そしてその好きなことで
仲間の役に立てる活動をフロッグと始めてみませんか?

みなさんの中から、アシスタントコーチとして
一緒にスクールを盛り上げてくださる方を募集いたします。

アシスタントコーチとは、簡単に言うと
「原田拓と一緒にスクールを創っていく人」です。
レッスンの構成やコース作り、ペーサーとして走ったり
レッスン中の受講生さんの疑問や質問に答えて頂いたり
レッスンに遅れてきた受講生さんに内容を伝えたり一緒に走ったりなどします。

拓プロと一緒にコーチとして立ちまわってレッスンを運営する大切な存在です。
そのために、アシスタントコーチは、拓プロからスクールの組み方や、コーチング方法、
自分自身のトレーニング方法を相談することもできます。
拓プロの一番近くで学んで頂けるため、成長したい方、仲間に貢献したい方には
とても充実した時間が過ごせると考えています。

あなたがアシスタントコーチに成るメリット
~ 成長と貢献 ~

1.拓プロの最新技術を一番近くで学べる
2.自分のトレーニングの相談がいつでもできる(拓プロはあなたの専属コーチ)
3.成長を感じられる
4.仲間に感謝される

他にも
5.あらゆるフロッグレッスンにフリー参加権
6.アシスタントコーチ専用ウエアの支給
7.FROG認定アシスタントコーチとして名乗れる
8.名刺をお作りする
9. WEBに記載(希望者)

【フロッグ認定アシスタントコーチの条件】

条件① マラソン大会(ハーフ、フル)の出場回数が10回以上
*走力は、特に問いません

条件② 拓プロのレッスンにサポーターとして
50回参加すること「通称:アシ修行」

条件が揃ったら、面談後、
「アシスタントコーチ」として認定させて頂きます。
認定時には「FROGアシスタントコーチ誓約書」を交わします

アシスタントコーチの活動(アシ修行も含め)
スクールの「月額レッスン」「朝活ランニングスクール」「キッズクラス」「走り型教室」「パーソナルレッスン」の中から
ご希望のレッスン・曜日を選んで、自分に合ったスタイルでアシスタント活動をして頂けます。

また、新しいフロッグを一緒に作っていく事もできます。
「シニアクラスを作りたい」「学校出向を増やしたい」「エクササイズクラスを増やしたい」
「私はWEBメディアも手伝いたい」などなど、新しい活動の幅をあなたの得意で
増やすことも大歓迎です。
私たちは、才能ややりたいことと組み合わせて、活動の幅を広げたいと考えています。

【現在活動中のコーチたち】
2020年1月1日現在

≪認定アシスタントコーチ≫
後藤 明美
郷 佳久
他、2名在籍

≪認定プロフェッショナルランニングコーチ≫
栗木 理恵子
加茂下 万有美

「PIONEERS」そして
アシスタントコーチについての
『お申込み』や『ご質問』は、
メールまたは、
お気軽にこちらからお問合せください。
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FROG公認アシスタントコーチ専用フォーム
https://form.os7.biz/f/ecbced39/
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代表
プロマラソンランナー原田拓

ランニングスクールフロッグ代表
走り型教室教会 代表理事
「PIONEERS」主宰

お問合せはお気軽にどうぞ。
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走って人生をカエル
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:42195frog@running.co.jp
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【募集】令和2年2月2日(日)10:00『瑞穂区ランニングクリニック』会場:パロマ瑞穂スタジアム

瑞穂区ランニングクリニック(パロマ瑞穂スタジアム)

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名古屋市瑞穂区の安全は
「ジョギングパトロール隊」の優しい想いに
守られているのをご存じですか?
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ジョギングパトロールとは・・・

地域にお住まいの方々が
普段行っているジョギング、ウォーキング、
わんちゃんの散歩の機会に
地域をパトロールする感覚で行うことで
地域の安全と、スポーツ推進を同時に目指す
ボランティア活動です。

現在、長久手市などでも
活動が盛んです。

この度、瑞穂区では
ジョギングを始めようと思っている方や
行っている方が健康で安全にスポーツに親しみ、
より効果的にジョギングを行いましょう!
という啓蒙活動として、
ランニングクリニックを開催します。

そして、瑞穂区の皆さん
これを機会にあなたも
ジョギングパトロールに参加しませんか?

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第一部 講座
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「ランニングはツラい?!たった2つの工夫で劇的に楽しくなる」

ハワイで開催される「ホノルルマラソン」に
2012年から8年連続で出場している拓プロ。

「ランニングが楽しくなる2つの工夫」を、
2019年大会から帰ってきたばかりの
最新ホノルルマラソン情報やハワイの映像を流しながら、お伝えします。

プロランナーで、プロコーチでもある
拓プロの目からうろこの「2つの工夫」を知れば、
運動が苦手な人でも今日からでも、ランニングしたくなりますよ!

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第二部 実技トレーニング
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「ケガせず長く、楽しく継続できるランニング法」
ランニングシューズがあれば、自分のペースで、
始められるのが「ランニングの良さ」。

でも、自己流の走り型や、無茶な頻度で
足腰を痛めてしまうこともあります。

拓プロによる、誰にでもわかりやすい
「正しい走り型3つのポイント」を身につければ、
ケガせず、長くランニングを楽しめます。

◆講 師

プロマラソンランナー原田拓

プロマラソンランナー 原田(はらだ)
拓(たく)(通称 拓プロ)

国士舘大学時代はチームの主軸として箱根駅伝出場。
ニューイヤー駅伝では、エース区間の4 区を走る。
2010年~2011年には、マラソン・ロンドン五輪代表の
藤原新選手のトレーニングパートナーとして寝食を共にし
孤独に挑戦していた彼を支え、ロンドンへの道を拓く。
拓プロと走ると「人生が変わる!」と人気のトレーナーであり
現役のマラソンランナー。

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瑞穂区ランニングクリニック開催概要
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日時 令和2年2月2日(日)
午前10時~正午(開場:午前9時30分)
場所 パロマ瑞穂スタジアム
(瑞穂区山下通5丁目1番地)
対象 瑞穂区在住・在勤・在学の高校生以上の方
定員 100人
参加費 無料
持ち物等 動きやすい服装、運動靴、飲み物、タオル

申込方法:下記の「瑞穂区ランニングクリニック 申込票」に必要事項を記入
の上、区役所へご持参、郵送、FAXまたはメールにて、12月20日(金)必
着 でお申し込みください。
応募者多数の場合は、抽選とさせて頂きますので、あらかじめご了承ください。

当選された方には1月10日頃、案内を送付させて頂きます。

パロマ瑞穂スタジアム パロマ瑞穂スタジアム

≪瑞穂区ランニングクリニック申込票≫
http://www.city.nagoya.jp/mizuho/page/0000121185.html

【申込・問合先】
〒467-8531(住所不要) 瑞穂区役所地域力推進室
TEL:852-9303 FAX:852-9306
Mail:a8529302@mizuho.city.nagoya.lg.jp

WEBサイトはこちら
http://www.city.nagoya.jp/mizuho/page/0000121185.html

主催:瑞穂区役所地域力推進室
協力:パロマ瑞穂スポーツパーク

9/14(土)Gapfit×CBCプレゼンツ「FITNESS・JAM」拓プロは『ランニング筋トレ ×RUNのスペシャルセッション』

9月14日(土)開催
Gapfit×CBCプレゼンツ
「FITNESS・JAM」

 

 

RUNセッションを担当する
プロマラソンランナー原田拓(通称拓プロ)は
YouTube再生回数まもなく40万PVとなる
大人気トレーニング動画
『走らなくてもフルマラソンが20分速くなる・ランニング筋トレ』
と、RUNを組み合わせ、この日だけの
スペシャルRUNセッションを行います。

走ることだけが、RUNトレーニングではありません!
「これをやって、本当に走りが変わりました!」など
今、ランナーに『ランニング筋トレ』が人気です。

プロマラソンランナー原田拓のランニング筋トレ

動画再生まもなく40万PV突破!
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=8uyghmMdCOg

ランニングウエアを着て
オアシス21を走り回れるなんて、なかなかできない体験です。

小学生のお子さんも、楽しく参加して頂けます。
(お子さんの方が、大人より体力意外とあります)

素敵な音楽と、特別な会場で
普段は体験できない時間を
一緒に楽しみましょう!

 

昨年の動画はこちら↓

https://www.youtube.com/watch?v=75kj_qC02Lw

RUNセッション担当
プロマラソンランナー 原田拓(拓プロ)
ランニングスクールフロッグ代表
https://taku-harada.com/

お申込みは9月12日まで
https://hicbc.com/event/fitness-jam/

【メディア掲載】ルコック・スポルティフ NEW掲載情報

— lecoq sportif —
PEOPLE WEAR
スポーツウエアは
ピープルウエアへ
— lecoq sportif —

ルコック・スポルティフのWEBサイトで
2019年サマーアイテムが公開されています。

原田 拓/着用ウエア
ランニング・オフタイムにも似合う
トレーニングウエアのご紹介です。

気温も暖かくなり、
新しいウエアをお探しの方も多いようです。
ぜひ、ルコックのオンラインショップも
チェックしてみてくださいね!

□ version.4

 
https://www.lecoqsportif-jp.com/2019ss_people_wear_men_4/

□ version.8

 

https://www.lecoqsportif-jp.com/2019ss_people_wear_men_8/

□ version.12

  
https://www.lecoqsportif-jp.com/2019ss_people_wear_men_12/

 

プロマラソンランナー原田 拓は
ルコックスポルティフの
商品開発アドバイザーを務めています。

[メディア掲載]第7回古河はなももマラソン」トレーニングサポート(茨城県古 河市)サンケイスポーツ社主催

 

 

3月10日(日)に
茨城県・古河市で開催される
第7回「サンスポ古河はなももマラソン」
のトレーニングサポートを行っています!

今回挑戦するのは
全員が「スポーツ女子」の
初代サンスポGOGOクィーン3名

部活で運動経験がある3人は
元箱根ランナーの特訓に耐え抜いた!

プロマラソンランナー原田拓のコメントです。

#高崎かなみさんは
長距離の能力があります!
脚が着地する時の衝撃が強いので
和らげるために、意識して筋肉を付けましょう!

#大貫彩香さんは
脚にバネがあります!
力を抜くのが苦手?
リラックスして走りましょう

#河路由希子さん
スピードもスタミナもあります!
トレーニングを積めばフルマラソンも行けます!

3人は、初めての10㎞マラソンに
挑戦します。

第7回「サンスポ古河はなももマラソン」は
2019年3月10日(日)に
茨城県・古河市で開催されます。

エントリー方法・大会概要はこちら