2020年のご挨拶

プロマラソンランナー原田拓より新年のご挨拶、そして
『2つのプロジェクト』のご案内です。

2020年謹んで新春をお祝い申し上げます。
FROGは、2020年1月1日を持ちまして
創業7年目を迎えることが出来ました。
全ての皆様に、感謝申し上げます。

6年前の今日、プロマラソンランナー原田拓が
実業団選手から独立し、立ち上げたFROGは
「ランニング・フルマラソンを習える」という
当時まだどこにもないスクール事業を
展開してまいりました。
多くの方に受講頂き、とても嬉しく思っております。

そして、新たなチャレンジとして
2020年の前半、まず
「2つ」のプロジェクトに取り組みます。

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プロマラソンランナー2020
★1つ目
世界に通用するプロランナーを育成するプロジェクト
『PIONEERSパイオニアーズ』

選手活動の支援、プロデュース全般をいたします。
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ランニングコーチ、資格
★2つ目
走ることが好き、そして好きなことで仲間の役に立つ
『フロッグ公認アシスタントコーチ』募集のご案内
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2020年が新しく始まりました!
今年は何か新しいことに挑戦したいと思ったことはありませんか?
走ることが好き、そしてその好きなことで
仲間の役に立てる活動をフロッグと始めてみませんか?

みなさんの中から、アシスタントコーチとして
一緒にスクールを盛り上げてくださる方を募集いたします。

アシスタントコーチとは、簡単に言うと
「原田拓と一緒にスクールを創っていく人」です。
レッスンの構成やコース作り、ペーサーとして走ったり
レッスン中の受講生さんの疑問や質問に答えて頂いたり
レッスンに遅れてきた受講生さんに内容を伝えたり一緒に走ったりなどします。

拓プロと一緒にコーチとして立ちまわってレッスンを運営する大切な存在です。
そのために、アシスタントコーチは、拓プロからスクールの組み方や、コーチング方法、
自分自身のトレーニング方法を相談することもできます。
拓プロの一番近くで学んで頂けるため、成長したい方、仲間に貢献したい方には
とても充実した時間が過ごせると考えています。

あなたがアシスタントコーチに成るメリット
~ 成長と貢献 ~

1.拓プロの最新技術を一番近くで学べる
2.自分のトレーニングの相談がいつでもできる(拓プロはあなたの専属コーチ)
3.成長を感じられる
4.仲間に感謝される

他にも
5.あらゆるフロッグレッスンにフリー参加権
6.アシスタントコーチ専用ウエアの支給
7.FROG認定アシスタントコーチとして名乗れる
8.名刺をお作りする
9. WEBに記載(希望者)

【フロッグ認定アシスタントコーチの条件】

条件① マラソン大会(ハーフ、フル)の出場回数が10回以上
*走力は、特に問いません

条件② 拓プロのレッスンにサポーターとして
50回参加すること「通称:アシ修行」

条件が揃ったら、面談後、
「アシスタントコーチ」として認定させて頂きます。
認定時には「FROGアシスタントコーチ誓約書」を交わします

アシスタントコーチの活動(アシ修行も含め)
スクールの「月額レッスン」「朝活ランニングスクール」「キッズクラス」「走り型教室」「パーソナルレッスン」の中から
ご希望のレッスン・曜日を選んで、自分に合ったスタイルでアシスタント活動をして頂けます。

また、新しいフロッグを一緒に作っていく事もできます。
「シニアクラスを作りたい」「学校出向を増やしたい」「エクササイズクラスを増やしたい」
「私はWEBメディアも手伝いたい」などなど、新しい活動の幅をあなたの得意で
増やすことも大歓迎です。
私たちは、才能ややりたいことと組み合わせて、活動の幅を広げたいと考えています。

【現在活動中のコーチたち】
2020年1月1日現在

≪認定アシスタントコーチ≫
後藤 明美
郷 佳久
他、2名在籍

≪認定プロフェッショナルランニングコーチ≫
栗木 理恵子
加茂下 万有美

「PIONEERS」そして
アシスタントコーチについての
『お申込み』や『ご質問』は、
メールまたは、
お気軽にこちらからお問合せください。
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FROG公認アシスタントコーチ専用フォーム
https://form.os7.biz/f/ecbced39/
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代表
プロマラソンランナー原田拓

ランニングスクールフロッグ代表
走り型教室教会 代表理事
「PIONEERS」主宰

お問合せはお気軽にどうぞ。
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走って人生をカエル
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:42195frog@running.co.jp
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【募集】令和2年2月2日(日)10:00『瑞穂区ランニングクリニック』会場:パロマ瑞穂スタジアム

瑞穂区ランニングクリニック(パロマ瑞穂スタジアム)

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名古屋市瑞穂区の安全は
「ジョギングパトロール隊」の優しい想いに
守られているのをご存じですか?
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ジョギングパトロールとは・・・

地域にお住まいの方々が
普段行っているジョギング、ウォーキング、
わんちゃんの散歩の機会に
地域をパトロールする感覚で行うことで
地域の安全と、スポーツ推進を同時に目指す
ボランティア活動です。

現在、長久手市などでも
活動が盛んです。

この度、瑞穂区では
ジョギングを始めようと思っている方や
行っている方が健康で安全にスポーツに親しみ、
より効果的にジョギングを行いましょう!
という啓蒙活動として、
ランニングクリニックを開催します。

そして、瑞穂区の皆さん
これを機会にあなたも
ジョギングパトロールに参加しませんか?

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第一部 講座
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「ランニングはツラい?!たった2つの工夫で劇的に楽しくなる」

ハワイで開催される「ホノルルマラソン」に
2012年から8年連続で出場している拓プロ。

「ランニングが楽しくなる2つの工夫」を、
2019年大会から帰ってきたばかりの
最新ホノルルマラソン情報やハワイの映像を流しながら、お伝えします。

プロランナーで、プロコーチでもある
拓プロの目からうろこの「2つの工夫」を知れば、
運動が苦手な人でも今日からでも、ランニングしたくなりますよ!

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第二部 実技トレーニング
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「ケガせず長く、楽しく継続できるランニング法」
ランニングシューズがあれば、自分のペースで、
始められるのが「ランニングの良さ」。

でも、自己流の走り型や、無茶な頻度で
足腰を痛めてしまうこともあります。

拓プロによる、誰にでもわかりやすい
「正しい走り型3つのポイント」を身につければ、
ケガせず、長くランニングを楽しめます。

◆講 師

プロマラソンランナー原田拓

プロマラソンランナー 原田(はらだ)
拓(たく)(通称 拓プロ)

国士舘大学時代はチームの主軸として箱根駅伝出場。
ニューイヤー駅伝では、エース区間の4 区を走る。
2010年~2011年には、マラソン・ロンドン五輪代表の
藤原新選手のトレーニングパートナーとして寝食を共にし
孤独に挑戦していた彼を支え、ロンドンへの道を拓く。
拓プロと走ると「人生が変わる!」と人気のトレーナーであり
現役のマラソンランナー。

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瑞穂区ランニングクリニック開催概要
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日時 令和2年2月2日(日)
午前10時~正午(開場:午前9時30分)
場所 パロマ瑞穂スタジアム
(瑞穂区山下通5丁目1番地)
対象 瑞穂区在住・在勤・在学の高校生以上の方
定員 100人
参加費 無料
持ち物等 動きやすい服装、運動靴、飲み物、タオル

申込方法:下記の「瑞穂区ランニングクリニック 申込票」に必要事項を記入
の上、区役所へご持参、郵送、FAXまたはメールにて、12月20日(金)必
着 でお申し込みください。
応募者多数の場合は、抽選とさせて頂きますので、あらかじめご了承ください。

当選された方には1月10日頃、案内を送付させて頂きます。

パロマ瑞穂スタジアム パロマ瑞穂スタジアム

≪瑞穂区ランニングクリニック申込票≫
http://www.city.nagoya.jp/mizuho/page/0000121185.html

【申込・問合先】
〒467-8531(住所不要) 瑞穂区役所地域力推進室
TEL:852-9303 FAX:852-9306
Mail:a8529302@mizuho.city.nagoya.lg.jp

WEBサイトはこちら
http://www.city.nagoya.jp/mizuho/page/0000121185.html

主催:瑞穂区役所地域力推進室
協力:パロマ瑞穂スポーツパーク

9/14(土)Gapfit×CBCプレゼンツ「FITNESS・JAM」拓プロは『ランニング筋トレ ×RUNのスペシャルセッション』

9月14日(土)開催
Gapfit×CBCプレゼンツ
「FITNESS・JAM」

 

 

RUNセッションを担当する
プロマラソンランナー原田拓(通称拓プロ)は
YouTube再生回数まもなく40万PVとなる
大人気トレーニング動画
『走らなくてもフルマラソンが20分速くなる・ランニング筋トレ』
と、RUNを組み合わせ、この日だけの
スペシャルRUNセッションを行います。

走ることだけが、RUNトレーニングではありません!
「これをやって、本当に走りが変わりました!」など
今、ランナーに『ランニング筋トレ』が人気です。

プロマラソンランナー原田拓のランニング筋トレ

動画再生まもなく40万PV突破!
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=8uyghmMdCOg

ランニングウエアを着て
オアシス21を走り回れるなんて、なかなかできない体験です。

小学生のお子さんも、楽しく参加して頂けます。
(お子さんの方が、大人より体力意外とあります)

素敵な音楽と、特別な会場で
普段は体験できない時間を
一緒に楽しみましょう!

 

昨年の動画はこちら↓

https://www.youtube.com/watch?v=75kj_qC02Lw

RUNセッション担当
プロマラソンランナー 原田拓(拓プロ)
ランニングスクールフロッグ代表
https://taku-harada.com/

お申込みは9月12日まで
https://hicbc.com/event/fitness-jam/

【メディア掲載】ルコック・スポルティフ NEW掲載情報

— lecoq sportif —
PEOPLE WEAR
スポーツウエアは
ピープルウエアへ
— lecoq sportif —

ルコック・スポルティフのWEBサイトで
2019年サマーアイテムが公開されています。

原田 拓/着用ウエア
ランニング・オフタイムにも似合う
トレーニングウエアのご紹介です。

気温も暖かくなり、
新しいウエアをお探しの方も多いようです。
ぜひ、ルコックのオンラインショップも
チェックしてみてくださいね!

□ version.4

 
https://www.lecoqsportif-jp.com/2019ss_people_wear_men_4/

□ version.8

 

https://www.lecoqsportif-jp.com/2019ss_people_wear_men_8/

□ version.12

  
https://www.lecoqsportif-jp.com/2019ss_people_wear_men_12/

 

プロマラソンランナー原田 拓は
ルコックスポルティフの
商品開発アドバイザーを務めています。

[メディア掲載]第7回古河はなももマラソン」トレーニングサポート(茨城県古 河市)サンケイスポーツ社主催

 

 

3月10日(日)に
茨城県・古河市で開催される
第7回「サンスポ古河はなももマラソン」
のトレーニングサポートを行っています!

今回挑戦するのは
全員が「スポーツ女子」の
初代サンスポGOGOクィーン3名

部活で運動経験がある3人は
元箱根ランナーの特訓に耐え抜いた!

プロマラソンランナー原田拓のコメントです。

#高崎かなみさんは
長距離の能力があります!
脚が着地する時の衝撃が強いので
和らげるために、意識して筋肉を付けましょう!

#大貫彩香さんは
脚にバネがあります!
力を抜くのが苦手?
リラックスして走りましょう

#河路由希子さん
スピードもスタミナもあります!
トレーニングを積めばフルマラソンも行けます!

3人は、初めての10㎞マラソンに
挑戦します。

第7回「サンスポ古河はなももマラソン」は
2019年3月10日(日)に
茨城県・古河市で開催されます。

エントリー方法・大会概要はこちら

 

【動画配信】走る前の準備体操(ランニングの教科書 基礎編)

こんにちは、プロマラソンランナー原田拓です。
今日は、新しい動画配信のご案内です。

「寒いけど、
これからランニングをしようかな」という方
「普段ランニングをしている」方
「何か運動した方がいい」と思ってる方

「お子さんや、家族が運動している」
「会社の仲間や友人が運動している」
「運動不足を感じている家族がいる」

お心当たりがありましたら、
ぜひ見ていただきたい!!
そんな動画を作りました。

普段ランニングスクールでは
レッスンの前に行っている
走る前の準備体操の動画です。

ランニングスクールを開校して思うのは
準備体操って、意外に
間違って行っている方が非常に多い事です。

秋らしい公園の風景と、
公園らしいカラスの声、子供たちの声など
入っているので、リアルに
自分とレッスンしている感じになる動画です(笑)

保存版として、
ご家庭や職場、スポーツの分野でも
ご活用いただけたら嬉しいです。

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【保存版】走る前の準備体操(ランニングの教科書 基礎編)
https://www.youtube.com/watch?v=K9J30IhNITM
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いつも、走る前どんな体操をしますか?
アキレス腱を伸ばしたり、腕を伸ばしたり
そんなことをなんとな~く、やっていませんか?

実は、走る前のカラダは「伸ばしてはダメ」なんです。
しっかりと「動かして温める」ことが大切です。

ガムを噛んでいて、冷たい水を飲んだ時
ガムが急に固くなったことがありませんか?
そのガムは、もう伸びず、ぶちんと切れませんか?

カラダの筋肉や関節は、温めてない状態で伸ばすと
硬くなったガムを噛んだ時のように「ぶちん」と
筋肉が切れてしまう・・そんな事が起きるのです。

走る前は、伸ばさない!
関節・股関節・肩甲骨を動かして
筋肉を温める!これを覚えておきましょう

YouTubeでも観れます
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【保存版】走る前の準備体操(ランニングの教科書 基礎編)
https://www.youtube.com/watch?v=K9J30IhNITM
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1.屈伸
2.伸脚
3.深い伸脚
4.股関節
5.腰回し
6.腕回し
7.手首足首回し

この動画では、7つの動作を
プロマラソンランナー原田と一緒に
行う事ができます。

ぜひ覚えて、走る前に行ってくださいね。

走った後は、今度はしっかり「伸ばして」ください。
使った筋肉を伸ばすことが大切です。

そのままにしておくと、疲労が取れず
かえって怪我しやすい身体になることがあります。
時間がなかったら、膝を抱えて座り込む。
これを40秒間行うだけでも、十分です。

みなさんのランニングライフが
今日も明日も充実しますように。

指導・出演・監修
プロマラソンランナー原田拓
https://taku-harada.com/

着用ウエア
ルコックスポルティフ
https://www.lecoqsportif-jp.com/

 

撮影
平松ゆかり (ものがたりPHOTO)

 

ディレクター
成尾 郁子(有限会社サイバージュリア)

 

企画・製作
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走るって、楽しい
ランニングスクールFROG(フロッグ)

〒 462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
http://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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10月13日開催 ・野外で楽しむ、音楽&フィットネス [fitness JAM]参加費無料

★参加無料★
【ららぽーと名古屋みなと・オープンイベント】

スポーツウエア専門店「Gapfit」が
9月29日(土)ららぽーと名古屋みなとへ
東海地区・初出店!

それを記念して、10月13日(土)
今、世界中で人気の新しい
RUN×FITNESS×ダンス×ヨガを
心地よい音楽とともに楽しむ
フィットネスイベントが開催されます。
(名古屋で初です!)

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~野外で楽しむ、音楽&フィットネス~
「FITNESS・JAM」
https://hicbc.com/event/fitness-jam/
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プロマラソンランナー原田拓が
10時からの「RUNセッション」を担当します(^^♪

会場は、話題の
ららぽーと名古屋みなとアルクス内
野外イベントスペース「でかごん」
スペシャルゲストに
あの「美尻トレーニング」の
岡部 友さんもいらっしゃいます。

参加費は、なんと無料!
先着それぞれ70名ずつとなっております。

参加者には、
Gapfit×Hawaii waterオリジナルラベルの
ボトルウォーターをプレゼント!

オープニングイベントです
盛り上がりますよ~!
ぜひご参加ください^^

お申込みはこちら
Gapfit × CBC 「FITNESS・JAM」
https://hicbc.com/event/fitness-jam/