YouTube動画再生27万PV突破!「走らなくてもフルマラソンが20分速くなるラン ニング筋トレ」~熱中症予防は、筋トレ筋力アップ~

 

かねてより好評いただいております
プロマラソンランナー原田拓による
「走らなくてもフルマラソンが20分速くなるラン
ニング筋トレ」動画が、YouTubeの
動画再生回数が、27万PVを突破いたしました。

ランナーの皆さんに観て頂き
さらに、専門家の皆さんが
WEBサイトでもご紹介いただいてることが
このような数字になり、
今も拡散されている理由だと思います。

2018年の夏は、
スーパー猛暑と言われ、
多くの熱中症患者が運ばれ
命を落とす方まで、出てしまいました。

ある説によると
熱中症になりやすい体質として
〇筋肉量が少ないこと(お子様や高齢者)
〇体温調整が出来ない事(お子様や高齢者)
この二つがあげられるようです。

筋肉には水分を含む機能があるため
筋肉量の多い方は、
熱中症になりにくい
この説をふまえますと、
全く運動せずに筋力が無い、または
どんどん衰えるということは
熱中症になりやすいリスクを抱えながら
生活することになると考えます。

私は、ランニングのプロとしても
運動不足の成人・大人の方だけでなく
特に、筋力がまだ少ないお子様や、
高齢者の方などあらゆる方に、筋力アップとなる
「ランニング筋トレ」の普及に
務めてまいります。

ここで注意点です。
1)普段運動から離れていた方は
突然、負荷を大きくかける、
回数を沢山こなすのはやめてください。
(最初は5回など、物足りない程度から始めましょう)

2)ご高齢の方は、椅子を使ってください。

3)お子さまは、保護者の方と
一緒に行ってください。

4)夏場は、行う時間帯を朝夜にする
場所は、風通しのよい場所、屋内で行うなど
十分に注意してください。

5)水を沢山のんで行いましょう
少しでも、具合がわると思ったら
やすみましょう。

この動画は、ランナーだけでなく
健康的に毎日を過ごしたい多くの方に
役立つことを、心から願っております。

指導:出演 プロマラソンランナー原田 拓
オフィシャルWEBサイト
ランニングスクールフロッグ

 

お問合せはお気軽にどうぞ。
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走るって、楽しい
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

〒 462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
http://www.running.co.jp
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ホノルルマラソンツアーパンフレット 郵送希望受付中

 

一番走ってみたい海外マラソンNO.1
日本人を魅了し続ける
「JALホノルルマラソン」へ
私たちと一緒に行きませんか?
毎年12月の第2日曜日に開催されます。
今年は、12月9日です。

ランニングスクールフロッグは
今年いよいよ、旅行会社
エイチ・アイ・エスさんの
ホノルルマラソン公式ツアーに成ります。

昨年までは、「団体旅行」扱いでしたので
「スクール会員様限定」にご案内し
WEBサイトに詳細を載せられないため
かなり非公開なご案内しかできませんでした。

今年、
ホノルルマラソンへの、
これまでの想いが通じたのでしょうか。
(ご縁に感謝しております)
エイチ・アイ・エスさんの
公式ホノルルツアーとして
スクールを知らないお客様でも
見て、参加を申し込んで頂ける
一般募集される公式ツアーになりました!

【フロッグ×ツアーの強み】

1.習える
フロッグのレッスンで習いながら
ホノルルマラソンへ挑戦できます!
(ツアー費用に月2回の専用レッスン代が含まれます)

2.選べる
出発日・ホテルなど
東京発ほど多くありませんが
自分スタイルで決められます。

3.サポート
エイチ・アイ・エスによる
ホノルルマラソンに特化した
現地サポートが充実しています。

海外マラソン初めて・・・
フルマラソンが初めて・・という方が
不安になりそうなことに
supportできるツアーです。

何より、スクールで習うことで
【仲間ができる】ことが、良い!!

ホノルルマラソンに行く!と
決めた日から、
実は、あの42.195㎞は始まります。

ホノルルマラソンは、12月開催ですが
なんと、もう
エントリーがスタートしています!
(エントリー費はツアーに含まれず、
個人で行って頂いております)

パンフレットが完成したら
無料でお送りさせて頂きます。
パンフレットは、5月半ばにお届けできる予定です。
JALホノルルマラソン
エイチ・アイ・エスツアーパンフレット
申込フォームはこちらから
↓   ↓
https://form.os7.biz/f/618bfa32/
ご不明な点などございましたら
お気軽にご連絡くださいませ。
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名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)
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名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
http://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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【個人セッションについて】

いつも原田拓をご支援くださり
誠にありがとうございます。

原田が代表を務める
プライベートランニングスクールフロッグ(名古屋)では
原田が、直接、お1人に対しトレーニング指導を行う
個人セッションコースをお受けしております。こちら

動作を見ただけで、身体のクセやRUNの可能性を見出し、
オリンピックレベル選手も慕う、目標達成させるトレーニングプランを、
原田がお作りし、期間中サポートするスペシャルプログラムです。
運動の基礎であるランニングに特化した、パーソナルトレーニングを受けて、
自分自身も知らなかった、身体の可能性を引き出します。

基本的には、名古屋を主体としておりますが
ONEタイムセッションは、ホノルルマラソン滞在時など
タイミングが合う方にはぜひ受けて頂きたいと考えております。
ご友人同士などもお気軽にご相談くださいませ。

お問合せ
プライベートスクールフロッグ(名古屋)
担当:成尾郁子
TEL:050-3383-6639 メールでのお問合せ