11/6(月)5日間連続【東海ラジオ出演】小島一宏モーニングッド! 

11/6(月)から連続5日間!
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プロマラソンランナー原田拓
東海ラジオに出演します。
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月曜~金曜7:00~9:00
『小島一宏 モーニングッド!』

パーソナリティ:小島一宏(タレント)
森由貴子(タレント)

出演コーナー:
「モーニングッド・カルチャー」(8時40分頃)

忙しいあなたでも、今日からできる!
プロが教える「ジョギング入門」
というタイトルです。

「運動した方がいいけどなぁ~
でも、今日も出来ないんだよなぁ」
という、忙しい方から
めんどくさがりな方まで
これを聴いたその日から
トレーニングが、しかも「こっそり」できちゃう。

そんな「ジョギング入門」をお届けします。
https://www.tokairadio.co.jp/program/morningood/

ラジオはここから聴けます(^^♪
http://radiko.jp/#!/live/TOKAIRADIO

 

10/8(日)松坂屋名古屋店×フロッグ「キッズランニング教室in名城公園」

~足が速くなりたいキッズ集まれ~
〇運動会で1番になりたい
〇頑張っている部活やクラブで
活躍したい!
お子様のスポーツの基本である
「走り型」を、クセが少ない
子どもの頃から学ばせてみませんか?
指導は、
プロマラソンランナー原田拓
名城公園ランニングスクール代表
JALホノルルマラソン2012・2014日本人1位
2015公認トレーナーとして活躍
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ランニングスクールフロッグ
×
松坂屋名古屋店
北館GENTA
「キッズランニング教室」
参加者募集中
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2017年10月8日(日)
①9時~10時クラス
②10時~11時クラス
各45分間ずつ開催
参加費:500円
当日お支払いいただきます。
会場:名城公園
集合:名城公園トナリノ1階
ランニングスクールフロッグ
(ランニングステーション「さら名城」サポート企業)
〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1・1階
地下鉄名城線「名城公園駅」徒歩1分
<プログラム>
走り型の基礎を中心に、
速く走るためのコツを
お子様に分かりやすく説明いたします。
*年長さん~7歳
8歳~高学年クラスの2つに分けます。
定員:各15名ずつ 30名
■応募方法■
松坂屋名古屋店北館ゴルフ&スポーツ売り場
本館5階子供服売り場
*定員に達し次第、応募を締め切らせて頂きます。
申し込みは松坂屋名古屋店まで
052-251-1111(代表)
お問合せはお気軽にどうぞ。
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走るって、楽しい
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)
〒 462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
http://www.running.co.jp
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【募集】集まれ!初フル&ウィメンズ「初めてのフルマラソンチャレンジ4か月半プログラム」

集まれ!初フル&ウィメンズ
初めてのフルマラソン4か月半チャレンジプログラム
10月29日スタートの受講生を募集します。
こんにちは、プロマラソンランナーの原田拓です。
名古屋では毎年3月に「ウィメンズマラソン」が開催されます
フロッグからも毎年300名近く完走されています。
その多くが「初心者」の方です。
地元という事で応援も多く、非常に華やかな大会です。
完走した人だけが貰えるティファニーも魅力の一つですが、
自分の足でゴールできた!という喜びは、何物にも代えがたい宝物です。
「でも、初めて不安」「何をしたらいいか分からない」「一人では練習できない」
そのようなフルマラソン初心者の方を対象とした4か月半プログラムが
スタートします。ぜひ一緒に、感動のゴールを目指しましょう。
≪指導・監修≫

プロマラソンランナー原田 拓
(通称 たくプロ)
JALホノルルマラソン2012・2014日本人1位
ランニングスクールフロッグ代表
≪コーチ&サポート≫
上田美和(みわコーチ)
山田しおり(しおりんコーチ)
フロッグサポーターズ
2017年10月29日(日)~2018年3月4日(日)全10回
会場:10/29  12/24
愛知学院大学 キンシャチダイニング(サークルK横)
それ以外 名城公園のランニングスクールフロッグ前集合
<開催スケジュール>
10月29日(日)9:00~10:30
『初回オリエンテーション』
会場:愛知学院大学キンシャチダイニング
・プログラム概要説明
・トレーニング全10回の内容
・自己紹介
・トレーニング時のウエアの選び方(秋冬バージョン)
・初めてのランニングシューズの選び方
11月12日(日)9:00~10:30
『正しいストレッチとケガなく走る身体作り「ランニング筋トレ」』
会場:名城公園 集合:ランニングスクールフロッグ
・走る前のストレッチとは?
・ランニング筋トレで、効率的に走る身体へ(実践)
・走った後のストレッチとは?
11月26日(日)9:00~10:30
『ウォーキングとランニングは走り型が違う!』
・ウォーキング走りから卒業するコツ
・走ってみよう!ランニング3㎞~5㎞
12月3日(日)9:00~10:30
『正しいランニングフォームの成り方』
・ランニングフォームとは??正しいとは??
・美しく走れる3つのポイント
12月24日(日)9:00~10:30
『マラソン完走のための栄養学』
会場:愛知学院大学
講師:分子栄養医学健康指導士 角谷よしえ
講師:名城公園スポーツショップ Hashiri-Ni
・トレーニングに大事な毎日の食事について
・マラソン大会前後の食事について
・大会当日の栄養補給について
1月14日(日)9:00~10:30
『走りながら飲んだり食べたり、マラソン時の給水のコツ』
会場:名城公園 集合:ランニングスクールフロッグ
・紙コップの掴み方
・60分間長く走る練習
1月28日(日)9:00~10:30
『ウィメンズコース試走』
集合:ランニングスクールフロッグ
・マラソン大会後半のキツくなる地点をみんなで試走します。
名城公園25㎞地点~30㎞地点へ
7~8㎞ほど試走します。
2月11日(日)9:00~10:30
『マラソン計画 ~完走はプランで8割決まる!~』
会場:愛知学院大学
・後半、足が痛くて動けない!が無いよう、設定時間などプランを立てます。
・当日のウエアについてアドバイス(天候など)
2月25日(日)9:00~10:30
『調整トレーニング』
会場:名城公園  集合:ランニングスクールフロッグ
・ダッシュトレーニングで刺激を入れる
3月4日(日)9:00~10:30
『大会前の過ごし方と、直前ランニング』
・どのように普段過ごしたら良いか?生活面について
・ランニングトレーニング(短い距離を走ります)
<概要>
申し込み締め切り 10月25日(火)正午まで
全10回プログラム 価格35,000円 税込
チームTシャツ・他特典付き
事前振込)楽天銀行 第一営業支店 普通 7251669 ユ)サイバージュリア
振込手数料はご負担くださいませ。
対象:18歳以上の健康な男女
ウィメンズマラソンや2・3・4月にマラソン大会を控えている男女
<チラシ>(ダウンロード・印刷用)
http://naruo.cyberjulia.com/frog/Challeng-omote.pdf
http://naruo.cyberjulia.com/frog/Challeng-ura.pdf
<補足>
・基本的に雨天でも開催しますが、前日の降水確率が70%以上の場合、練習を中止する場合があります。
・ケガ、体調不良などは無理なくお休みされてください。
・このレッスンでケガをされても保険は対象外です。責任を持ってご自身の保険枠を利用頂く事をお願いします。
・3月11日のウィメンズマラソン大会時には沢山の応援と、打ち上げパーティが開催されます。
前回は120名が集まり乾杯しました。今年も盛り上がりましょう!
<お申込みはこちら>
メールフォームでお申込みください
https://form.os7.biz/f/0f5c3ca9/
または、お電話でも受け付けます0120-846-269
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走るって、楽しい
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)
メール info_frog@running.co.jp
〒 462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
http://www.running.co.jp
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