プロマラソンランナー原田拓（拓プロ）の
イベント出演のご案内です。

2月26日（金）～28日（日）まで
名古屋ドームで開催される、
ママのためのイベント
「HAPPY MAMA FESTA」
略して、ハピママに出演します。

拓プロの得意とする
マラソンを用いた、運動神経を刺激させる
親子でできる動きを行います。

題して
「親子で運動神経にスイッチオン！」

13時40分～14時10分まで
会場内ブースにて開催します。

参加は無料です。

よしもとの人気芸人さんや
芸能人も多数出演するので
かなり人気のイベントです。
楽しんでくださいね！
お待ちしています。
「HAPPY MAMA FESTAとは」

“ママと企業と社会を繋ぎ、家族が、日本が、もっと元気になれる場所を！”
をコンセプトに、家事や育児・育自や仕事に一生懸命なママたちを応援する、
ママのためのイベント、それがHAPPY MAMA FESTAです。
お問合せはお気軽にどうぞ。
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もっと速くなれる！
プライベートランニングスクールFROG(フロッグ)

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F　G＋FIT内
TEL:050-3383-6639
mailto:naruo@julia.co.jp
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プロマラソンランナー原田拓
×
松坂屋名古屋4F スポーツ
ウォーク＆ラン講演イベントを
2月20日～21日の2日間
開催いたします。

フロッグ代表
プロマラソンランナー原田拓による
「ケガをしないウォーキング講座」
「ウィメンズマラソン直前講座」の
2本立てでお届けします。

椅子を用いたストレッチや
ランニングに有効な身体の動かし方など
実際に動きながらレクチャーします。

明日からの、歩き方・走り方が
ガラっと変わる！講座です。
参加費は無料です
ご予約も不要ですので、
ぜひお気軽にご参加くださいませ。

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2月20日（土）
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14時　「プロマラソンランナーが教える
ケガをしないウォーキング」
講座25分＆ストレッチ20分（45分）

15時　「まもなくウィメンズマラソン！
当日までの過ごし方とトレーニング」
講座と、身体を動かす（45分）
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2月21日（日）
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14時　「プロマラソンランナーが教える
ケガをしないウォーキング」
講座25分＆ストレッチ20分（45分）

15時　「まもなくウィメンズマラソン！
当日の過ごし方と、フルマラソンの走り方」
講座と、身体を動かす（45分）
お問い合せ
株式会社　大丸松坂屋百貨店　名古屋栄店

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【お問合せはお気軽にどうぞ。】
プライベートランニングスクールFROG（フロッグ）

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F　G＋FIT内
TEL:050-3383-6639
mailto:info_frog@running.co.jp
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しかも、畳んでバッグに出来ちゃうのです。

メンズＴシャツ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レディースＴシャツ

スポーツウエア「Lecoq ルコック」との
原田拓　プロデュースウエアが
発売スタートしました！

ハワイをイメージして、ランニングウエアなのに
「アロハ柄」です。

ランニングを、生活を豊かにするプラスαに
をコンセプトに掲げたコラボデザインです。
私も今着てますが、すごい着やすいし
このまま走れるし、カフェにも寄れる
素敵なデザインとなっております。

「限定数量」なので、もしよかったら
すぐチェックしてみてくださいね。

スタッフいくも、早速着てましたら
かな～り、可愛くて目立つので
スタバのお姉さんに「これからハワイですか？」
と、しっかり行先を当てられました。（笑）

これを着ていると、言葉がなくても
通じ合えますよ！！

オンライン通販ショップ

ウエア誕生秘話

デザイナー「高野」さん談　素敵です

これぞ「ランニングウエアでございます」
的な服が苦手～という方に
大変お勧めです＾＾

ルコックさんは、来年2016年から
ランニングウエアも展開される予定！
注目必須ですよ！

プロマラソンランナーtaku
原田 拓のホノルルマラソン出場について

こんにちは、スタッフいくです。

いよいよ、2015年のホノルルマラソンが
開催されます。
2015年12月13日（日）朝5時
（日本時間12月14日夜24時）
スタートです。

今回、4回目となる出場です。
しかも、
今年は、公認トレーナーという
お役目もいただき、
7月から、ドコモ「ランタスティック」との
コラボトレーニングアプリなど、
日本からホノルルマラソンへ挑戦する
みなさんのサポートをさせていただきました。

12日は現地で、400名の皆さんの前で
スタート講座を担当させていただきます。（予約終了）

また、12日の朝は、
「モーニングラン」としまして
カピオラニ公園にある、ホノルル動物前
朝6時に集合して、朝ランを開催します。

参加無料となっておりますので、
ぜひ、ご参加くださいね。

現地では、アロハ精神で
走りたいと思います。

参加される皆さん
応援される皆さん
一緒に、ホノルルマラソン2015を
楽しみましょう！

JALホノルルマラソン2105

docomo ランタスティック×ハワイ

トレーニングアプリ

こんにちは！
プライベートランニングスクール
フロッグの、やかんを持たない
マネージャーいくちゃんです。

今日は、雑誌のご案内です。
先日発売されました、ランニング雑誌
「月刊ランナーズ」ご存知ですか？

フロッグのトレーニング指針でもある
賢く速くなるためのコツ
『スピードトレーニング法』ですが
これを、メソッドに出来ているトレーナーが
原田拓が唯一だということで
オファーを頂き、今回の掲載に
なりました。

23ページでは、3か月間で
サブ４（フルマラソン4時間切り）
を、ホノルルマラソンで果たした
栗木理恵子さん（くりぼー）の
トレーニング方法がレポート
されています。

暑くて高低差のある
ホノルルマラソンで
3時間57分27秒とは
めっちゃいいタイムですよね！

ホノルルマラソンは、
暑い・高低差ある（坂ばかり）
ということで、日本で走る場合の
プラス15分と言われています。

スピードトレーニングとは、
だらだら毎日単調に走る
長い距離を走るという
トレーニングではなく、
レース設定ペースより速い
スピード（ダッシュ）で、
短い距離を走るものです。

強い負荷をかけることにより
短時間で、筋力を向上するんです！

だから、
●トレーニングに長い時間とれない
●長い距離は苦手
●プロの指導法でトレーニングしたい

このような方、今「え、良いじゃん」って
思ったでしょ？？？

原田が、
ロンドンオリンピック男子マラソン
代表　藤原新選手と
寝食ともにして学んだのが、この
トレーニング方法がスピードです。

雑誌を読んでも、分からない・・・
ちょっと質問したい！
超初歩的なんですが聴きたい事がある。

ぜひ、ご連絡くださいね
ご質問は、フリーでお応えさせて
いただいております！

プロマラソンランナー原田拓が代表の

プライベートランニングスクールフロッグまで

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フルマラソン42.195km
新春　大セール♪

第3回　9割引マラソン大会
2016年1月11日（月・祝）
in 庄内緑地公園
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●最近ランニングをはじめた
そろそろ何か大会に出てみたい！
●まだいきなり10kｍやハーフはむり
●自分のペースで走りたい
●仲間と楽しく走りたい！

マラソン大会は
10ｋｍ以上がほとんど・・・

＊＊＊＊＊＊＊

ということで！！！
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距離を9割引き

42.195km
↓
4.2195km
（4キロとちょっと）
—————-

ハードルをググッと下げて
これなら、小さなお子さんでも、
最近運動していない方でも
歩くようなスピードでも
誰でも参加して頂けます。

マラソンは「応援」の力。

応援は、人を「笑顔」にします。
笑顔は、パワーが溢れ出す源。

完走した自信に溢れると、自分の
『新たな可能性』に気づきます。

人と人が応援し合って誕生する
「可能性」に出逢うきっかけを作りたい。
これが、私たちの活動目的です。

■大会概要
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2016年1月11 日（月・祝）
「第3回　9割引マラソン大会』
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●庄内緑地公園　第３駐車場横
多目的広場にて本部ブース設置

●コース
庄内緑地園内1周2,300m

●部門
9割引きの部（4.2195km）1周と1920m

「もうちょっと頑張ってみようかな」という方に
8割引きの部（8.439 km）3周と1539m

●タイムスケジュール
8時30分～9時30分　受付
9時15分　開会式
9時35分　みんなでストレッチ
プロランナー指導
10時　　　8割引スタート
10時15分　9割引スタート
11時15分　表彰式

参加料　おひとり1000円（税込）
事前振込です。

エントリーはこちらです
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プライベートランニングスクール　フロッグ
http://www.running.co.jp/

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F　G＋FIT内
お問合せ　TEL:050-3383-6639
mailto:info_frog@running.co.jp
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