フルマラソン自己ベストのカギは
実は、5㎞のタイムトライアルにあるんです！
庄内緑地公園河川敷コースを5㎞走って
１～131級のレベル分け。
自分の力が分かります。
フロッグはここからが違う！
ただ、レベルが分かるだけではなく
今後、週どのくらいの距離と時間、ペースを走り
マラソントレーニングを行えば目標達成するのか？
5kmのタイムトライアルのあと
表をもとに説明いたします。
さぁ、これから
ランニングをスタートさせよう！とお考えの方も
マラソン大会で自己ベストタイムで走りたい
とお考えの方も、4月29日（金）
マラソン検定会へご参加ください。
講師
プロマラソンランナー 原田拓
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マラソン検定 vol.1
4月29日（金祝）
時間：8時受付 9時スタート
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会場：庄内緑地公園河川敷
（第３駐車場向かい側の河川敷です）
名古屋市西区山田町大字上小田井字敷地3527
【アクセス】
電車 地下鉄鶴舞線「庄内緑地公園」駅2番出口
車 庄内緑地公園 第3駐車場に駐車が便利です
【タイムスケジュール】
8時 受付開始
ゼッケンをお渡しします
ニックネーム（名前）を記入して
胸の前につけてください
9時 マラソン検定スタートの挨拶
ストレッチ 開始
9時 30分 5㎞スタート
スタート地点に移動します
10時 30分 全員ゴール予定
スタート地点あたりで
「マラソン検定レベル表」の説明
11時 終了です。
【参加にあたりお願いです】
・走れる恰好でお集まりください。
着替えは駅や、庄内緑地公園をご利用ください。
・基本的に荷物は預かりません、特に貴重品はご自身で管理ください。
・雨天決行ですが、台風・雷の場合は中止します。（Facebook、WEBサイトでご案内します）
・久しぶりに走る方は特に、無理しないように心がけてださい。
・心臓疾患等をお持ちの方は参加を見合わせて頂く事があります、申し込みの際 持病についてお伺いします。
・当日体調がすぐれない、足が痛いなど不調を感じたら前向きに欠場してください。
・マラソン検定は夏場以外毎月開催します。
【キャンセルについて】
基本的に一度ご入金いただいたエントリー料は
ご返金いたしませんので、ご了承ください。
キャンセル・欠席についてのご連絡は下記まで
TEL:050-3383-6639 mailto:info_frog@running.co.jp
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【マラソン検定エントリーはこちら】
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【お問合せはお気軽にどうぞ。】
プライベートランニングスクールFROG（フロッグ）
〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F G＋FIT内
TEL:050-3383-6639
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