こんにちはプライベートランニングスクール
ＦＲＯＧ（フロッグ）です。

4月の気候の良い時期
フロッグと一緒に、愛知県の南国
「ちた半島」にＲＵＮ合宿に行きませんか？

海と山を舞台にした
最高のロケーションの中走り
名物「特大えびふりゃ～」を食べ
源泉かけ流し温泉に入り
また、朝走る・・・（笑）

楽しくって、ちょっとハードに（笑）
知多半島の「山コース」「海コース」を
10ｋｍ～7ｋｍ
アップダウンで激しく追い込みたい方
良いコースがあるんです。

海を見ながら、
のんびり走りたい方は、
3ｋｍコースもあります。
レベルに合わせて走れます。

プロマラソンランナー拓プロも
ホノルル前にトレーニングする
かなり良いロードがいくつかある
とってもお勧めなコースを走ります。

トレーニングは、
1日目と2日目朝の2回
実は、2回目の朝が本番なので
ぜひ、宿泊して頂きたいですが
どうしてもな方は1日目だけで
帰れるプランもご用意しました！

ランニングを始めたばかりの方から
フルマラソン挑戦中の方まで
みんなで楽しめる合宿です。

ホントに良いコースなんですよ～
そして仲間と泊まるの楽しい＾＾
ぜひ、ご参加ください！

トレーナー：
プロマラソンランナー原田拓
（拓プロ）

【スケジュール】
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1日目　4月23日（土）
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15時
現地「まるは」集合
会議室での着替えスタート

車の乗合等調整をいたします。
車出せる方、あしが無い方ご連絡ください。

16時
1日目トレーニング開始
（駐車場スタート）

内容は秘密です。
現地でのお楽しみ。

17時頃
チェックイン＆温泉

18時30分すぎ
えびふりゃ～大宴会
アルコール飲み放題

21時
勝手に2次会、勝手にご就寝

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1日目　4月24日（日）
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6時
ほどよい疲労感の中
2日目トレーニング
（駐車場スタート）

トレーニング内容秘密

各自シャワー・風呂

8時　朝食（まるは）

9時　チェックアウト後解散
朝市コース、
温泉コース各自楽しめます。

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費用について
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（１）1泊2日コース
トレーニング2回、宴会温泉朝食コース
ぜーんぶフルで楽しみたい方に
17,280円税込

（２）2日目コース
宴会温泉朝食＆2日目のトレーニング
1日目のトレーニングが参加できないけど
宴会から参加できる方に
16,200円　税込

（１）１日目　日帰りコース
トレーニング1日目と温泉宴会で
泊まらず帰る方
7,560円　税込

＊お部屋は男女別部屋
こちらで決めます。
＊家族参加もＯＫです

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参加費は事前お支払でお願いします。
振込または、現金でお願いします。

振込の場合
楽天銀行　第一営業支店
普通　7251669
ユ）サイバージュリア

お申込み・問合せはお気軽に
TEL:050-3383-6639
info_frog@running.co.jp

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プライベートランニングスクール
FROG(フロッグ)
成尾郁子（なるおいくこ）

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22
グランドビル8F　G＋FIT内
TEL:050-3383-6639
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mailto:naruo@julia.co.jp
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