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～限定先着10名　～
パーソナル感覚の少人数
グループレッスン

★SUNDAYRUNクラス★
毎週日/２か月/朝7時
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プロトレーナーによる
パーソナル感覚の週1回
ランニングセッション。

距離やスピードの強弱で
調整するので、
1人ずつのレベルに合わせ
どなたでも受けて頂ける
フロッグプログラム。

週1回のセッションで
トレーナーから個別アドバイスを
ひとりずつ、受けることで
自分の課題に集中して取り組めます。

また、他のメンバーさんが受ける
アドバイスも一緒に聴けるので
学びは10倍以上！！

朝7時スタートなので、
夏場の気温の上がるシーズンでも
暑くなる前に走り終えられます。
森林浴RUNでも人気の
「東山トレイル」も
トレーニングコースです。

あなた専用の
トレーニング日誌サイトも
無料で利用OK！
自分の成長を記録でき、
いつでもどこでもチェックOK。
自己管理能力UP！

≪このような方へ≫
●休日の朝時間を、効率的に使い
トレーニングしたい方
●フォーム改善、トレーニング方法を
基礎から習いたい方
●秋のマラソンシーズンに
自己ベストを目指す方

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≪FROGプログラム vol.1 ≫

期間：5/4 ～ 6/29

5/4 オリエンテーションin FROG
5/11
5/18
5/25
6/1 ・・・・お休み(＊ホノルル駅伝）
6/8
6/15
6/22・・・・お休み
6/29

≪FROGプログラム vol.1 ≫

期間：7/1 ～ 8/31

7/1・・・・お休み（＊GC）
7/13 ・・・無料ランスク
7/20
7/27
8/3
8/10・・・お休み
8/17
8/24
8/31
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≪費用≫
●FROGプログラム vol.1
全7回　27000円（税込）
●FROGプログラム vol.2
全7回　27000円（税込）

●vol.1とvol.2受講の場合
54,000円→49,000円（税込）
★★★1回あたり3500円！★★★

お支払は、事前の振り込み or 現金払い

【振込先】
瀬戸信用金庫
天白支店 普通預金 ０１５９０２５
名義人　有限会社　サイバージュリア

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●定員：先着10名

●毎週日曜 　朝7時～8時まで
＊5分前には、着替えて集合をお願いします。

●トレーニング場所：東山公園・平和公園など

●集合場所：プライベートランニングスクールFROG
名古屋市千種区唐山町3丁目6-2キャメロット東山102
地下鉄東山線「東山公園　4番出口」徒歩1分
＊駐車場は近隣パーキングご利用をご協力ください。

●着替え：フロッグ内で行って頂けます。
●荷物：フロッグにてお預かりしますが、
貴重品は自分管理でお願い致します。

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＊雨の場合　スクール内トレーニングや座学
＊お休みの振替はありませんが、
風邪や体調不良の時は、お休みをお勧めしています。

考え抜かれた
身体の代謝改善や、体力作りに効果的！

SUNDAYRUNクラス
メンバー10名になる方を、お待ちしています。

●先着受付はこちら　info_frog@running.co.jp●

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プライベートランニングスクールＦＲＯＧ：成尾郁子
運営　有限会社 サイバージュリア
〒464-0806
名古屋市千種区唐山町3丁目6-2　キャメロット東山102
TEL:050-3383-6639  FAX:052-364-9241
http://www.running.co.jp
mailto:naruo@julia.co.jp
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