開講3年目を迎え、ランナーの間でも知られるようになった
星が丘テラスのランニングスクール。
星が丘テラスをスタートし、緑豊かな東山公園・平和公園を走ります。
自然の中を走るトレイルランや平地を走るスピードランニングまで、
走る楽しさが学べる内容で、皆さまの健康づくりや自己ベストの更新を
プロのマラソンランナーで、トレーナーでもある原田拓がサポートします。
走力に応じてグループ分けがされるので、初心者からでも安心してご参加いただけます。
趣味が同じ仲間と共にランニングを始めてみませんか？
＜開催概要＞
日程：２０１５年７月１１日（土）〜９月１９日（土）毎週土曜日 全１０回
※８/１５（土）は休講
時間：各日 ７：００〜 ８：３０
※初回７/１１は９：３０〜１１：３０
※講義８/２２は８：００〜９：３０
内容：星が丘テラスを拠点に東山公園、平和公園を使った
クロスカントリーランやランニングエクササイズを行う、
初心者でも安心して参加いただけるクラスです。
スケジュール：
7/11 「オリエンテーション（事前説明会＆講義）」
7/18 「フォーム作りドリル（腕振りについて）」
7/25 「フォーム作りドリル（着地について）」
8/1 「夏のトレイルランニング」
8/8 「リレーマラソン（ランニングフォーム撮影）」
8/22 「ランニングフォームの講義」
8/29 「筋力アップドリル（脚作り）＆RUN」
9/5 「筋力アップドリル（体幹）＆RUN」
9/12 「秋のトレイルランニング」
9/19 「仮装朝活駅伝」
対象：18歳以上の健康な男女
※未成年者の方は保護者の承諾が必要となります
定員：３０名 （応募者多数の場合は抽選）
受 講 料：２２，５００円 （保険料含む）
注意事項：
◆ランニングができる、動きやすい服装でお越しください。
◆駐車サービスは行っておりませんので、できるだけ公共交通機関をご利用ください。
自転車、バイクは、EAST1F無印良品南側の駐輪場をご利用いただけます。
◆ロッカーをご用意しておりません。手荷物がある場合は、受付スタッフが預かり、
終わるまでケースに入れて保管します。但し、貴重品等の紛失に関しては、
事務局では責任を負いかねます。
◆当スクールは更衣室・シャワールームの用意がありません。
あらかじめスクールに参加できる服装（動きやすい服装）でお越しください。
＜募集概要＞
募集期間：２０１５年６月２２日（土）応募締切※当日必着
募集定員：３０名（応募者多数の場合は抽選）
応募方法：必要事項をご記入いただき、
往復ハガキまたは、メールにてご応募ください。
当選者の発表はハガキまたはメールの返信をもってお知らせいたします。
≪ハガキへ記載頂きたい内容≫
スクール名（朝活ランニングスクール）
住所、氏名、年齢、性別、連絡先
ランニング経験の有無（未経験・１年未満・〇年）
公式・非公式問わず、自己ベスト記録をお持ちの方は
ご記入ください。
応 募 先：〒４６４‐０８０２ 名古屋市千種区星が丘元町１６−５０
星が丘テラス管理事務所「朝活ランニングスクール」係
asa-s@hoshigaoka-terrace.com