YouTube動画再生27万PV突破!「走らなくてもフルマラソンが20分速くなるラン ニング筋トレ」~熱中症予防は、筋トレ筋力アップ~

 

かねてより好評いただいております
プロマラソンランナー原田拓による
「走らなくてもフルマラソンが20分速くなるラン
ニング筋トレ」動画が、YouTubeの
動画再生回数が、27万PVを突破いたしました。

ランナーの皆さんに観て頂き
さらに、専門家の皆さんが
WEBサイトでもご紹介いただいてることが
このような数字になり、
今も拡散されている理由だと思います。

2018年の夏は、
スーパー猛暑と言われ、
多くの熱中症患者が運ばれ
命を落とす方まで、出てしまいました。

ある説によると
熱中症になりやすい体質として
〇筋肉量が少ないこと(お子様や高齢者)
〇体温調整が出来ない事(お子様や高齢者)
この二つがあげられるようです。

筋肉には水分を含む機能があるため
筋肉量の多い方は、
熱中症になりにくい
この説をふまえますと、
全く運動せずに筋力が無い、または
どんどん衰えるということは
熱中症になりやすいリスクを抱えながら
生活することになると考えます。

私は、ランニングのプロとしても
運動不足の成人・大人の方だけでなく
特に、筋力がまだ少ないお子様や、
高齢者の方などあらゆる方に、筋力アップとなる
「ランニング筋トレ」の普及に
務めてまいります。

ここで注意点です。
1)普段運動から離れていた方は
突然、負荷を大きくかける、
回数を沢山こなすのはやめてください。
(最初は5回など、物足りない程度から始めましょう)

2)ご高齢の方は、椅子を使ってください。

3)お子さまは、保護者の方と
一緒に行ってください。

4)夏場は、行う時間帯を朝夜にする
場所は、風通しのよい場所、屋内で行うなど
十分に注意してください。

5)水を沢山のんで行いましょう
少しでも、具合がわると思ったら
やすみましょう。

この動画は、ランナーだけでなく
健康的に毎日を過ごしたい多くの方に
役立つことを、心から願っております。

指導:出演 プロマラソンランナー原田 拓
オフィシャルWEBサイト
ランニングスクールフロッグ

 

お問合せはお気軽にどうぞ。
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走るって、楽しい
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

〒 462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
http://www.running.co.jp
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[ゲストランナー]4/30ミッドランド・チャリティラン(垂直マラソン in 名古屋駅)

 

今日 2018.4月30日は、
名古屋駅にある
ミッドランドを44階まで駆け上がる
【ミッドランド・スカイラン】へ
ゲストランナー出演しました。

 

地元名古屋 初開催!
記録は、8分 ちょっとと
全体で 15位 でした。
世界ランク3位 世界ランナー
渡辺さんには あっさり負ちゃいました。
公言どうり、土佐礼子さんには
勝ちましたか?? 土佐さん。笑

この大会は、ミッドランド44階へ
いっきに駆け上がる
通称 バーティカルランニング
、垂直マラソン などと呼ばれ
東京タワー、大阪の あべのハルカス
ドバイ、フランスなど
世界大会も 開催されて
人気が出ている大会です。

今回は、9月に 愛知県で開催される
知的障害のある方々のオリンピック
【スペシャルオリンピックス】
愛知大会を、広く知っていただく為に
開催されました。

9月の愛知大会では、
日本代表選手が 選ばれます。

スペシャルオリンピックス代表の
有森裕子さんは、登壇され
「 環境の大切さ」を
話されました。

有森裕子さんいわく
スペシャルオリンピックス
マラソンの金メダリストは、
長く 日本人選手だったそうで
2時間25分弱で 走ったそうです。

会場は、えー?びっくり!
歓声が上がりましたが
決して不思議な事ではない、
発揮できる 場所があれば
どんな人でも、
結果を 残せるのです。
と、話されました。

力を出せる 場所、
環境を作るから、生まれる
新たな可能性がある。

プロマラソンランナーとして
実業団をやめ、独立して6年目。

ランニングスクールで、
コーチをし、コーチを育成しながら、
マラソンランナーをしてきましたが、
ゼロから 環境を作り出す
夢のチカラで生きる
人生を生きれることに
感謝の想いで 溢れています。

その感謝をチカラにして
私の あとに続く
プロマラソンランナー
という 生き方ができる
環境を作り続けます。

大切な事を学ばせて頂きました。

これからも、
スペシャルオリンピックスを
応援してまいります。

参加された 1000名以上の皆さん
おつかれさまでした!
運営の皆様、CBCテレビイベント事業部の皆様
ありがとうございます。
また第2回目が 楽しみです。

〈ランニングウェア〉
・プロマラソンランナー原田拓

マジックプリンス
・永田薫
・阿部周平ウエア
@ルコックスポルティフ

今日の大会動画は、
こちらから観て頂けます。
http://hicbc.com/sports/highfiveweb/

第1回 ミッドランドスカイラン
https://nagoyavr.wixsite.com/mcs2018

スペシャルオリンピックス
公式サイト
http://www.son.or.jp